Para levantarse es necesario estar en el suelo. La vida está llena de baches que nos pueden hacer caer. El secreto es aprovechar ese momento bajo para alzar el vuelo con más fuerza. Esa situación de necesidad, provocada por perder la seguridad que nos proporcionaba nuestra estabilidad, hace que nos aventuremos a tomar senderos diferentes, muchos de ellos nuevos para nosotros. Caminaremos teniendo que hacer frente a retos, a alguno de los cuales jamas pensaríamos que nos enfrentaríamos y encontraremos oportunidades que ni imaginábamos. El tropiezo puede ser un nuevo comienzo, como el que cada primavera afrontan las plantas que dormían durante el invierno, o como el nuevo amanecer que propicia cada mañana el sol con su salida. Lo importante es querer salir adelante, luchar, trabajar y poner en acción las fuerzas físicas conjugadas con la voluntad, para que también se activen otros grandes impulsos como el espiritual y el moral. Una clave es aprovechar los errores como oportunidades para aprender.
Como lo hacen las plantas en primavera y como lo hacen los arboles año a año. De ahí viene el nombre de esté nuevo blog: rebrotar.blogspot.com.
Cumple tus sueños sin ningún esfuerzo
He aquí un truco para cumplir tus sueños a largo plazo, es decir, esas metas que te gustaría cumplir pero que no corren prisa y que además no son imprescindibles en la vida cotidiana.
La idea no es mía, sino de Montse Hidalgo, fundadora de la Universidad de la Felicidad, que además me da la sensación de que es una de esas personas con las que en cualquier conversación cotidiana se aprende mucho. Esta enseñanza procede de sus redes sociales.
Ella habla de "una lista con deseos que algún día cumpliré" y para mayor concisión aclara que "no son objetivos, ni metas". Los define como "Sueños que cumpliré cuando las circunstancias se den y sin ningún esfuerzo".
El truco que nos regala esta experta en neurociencia, inteligencia emocional, coaching y PNL es el siguiente:
- "Coge lápiz y papel y realiza la lista de tus 10 mayores Sueños a día de hoy".
- "Cada año tacha los que se hayan cumplido y completa de nuevo la lista hasta 10".
Además Montse Hidalgo anima y da sentido a este método, pues dice:"lo que está escrito tiene muchas más probabilidades de que se cumpla y ayudará a tu mente a priorizar y enfocar. Como ya sabes la claridad da poder".
Un ejemplo, es la excusa usada por Montse para regalarnos estos consejos, su sueño desde niña de tener su propio retrato en casa, una realidad ahora gracias a Florencio Maillo, "uno de los mejores pintores contemporáneos de España", según detalla Monste.
A medio camino
Entre el último día de junio y el primero de julio es un buen momento para hacer un alto en el camino, reflexionar, porque es, prácticamente, la mitad del año.
Ha pasado un año y se puede hacer un balance de todos los logros alcanzados, de todas las metas conseguidas, de los errores y fallos y de cuanto haya que mejorar. Quizá en este sentido, en el de quemar los malos hábitos, sea una jornada oportuna la de la noche de San Juan. Jornada en la que se alienta a echar a la hoguera todo lo malo, no sólo lo material sino también el resto de cosas que hacen fundamento de esta vida.
Y en tras ese repaso de lo acontecido llega el momento de marcarse nuevos objetivos, nuevas metas, en definitiva mirar hacia adelante. Siempre hay cosas por hacer, siempre se puede aprender, mejorar, lograr cosas. No todo tiene por que ser grandioso, ni significante, cada cual adaptándolo a sus gustos, a su momento vital e incluso a su entorno.
La guía como clave del éxito
Uno de las raíces que mantiene vivos los
principales problemas consiste en la falta de una orientación. Algo que nos
diga que es lo que debemos hacer para acabar con nuestros problemas Necesitamos
una guía que nos lleve por el camino correcto. El tener las cosas claras
y luchar por llegar a una meta concreta, es una de las claves del éxito. Elegir
el camino correcto también lo es, pero antes de nada hay que saber a dónde te
diriges.
Porque no todo en este mundo es el dinero,
hay muchos ejemplos de personas que han logrado el propósito perseguido o que
cada vez están más cerca de ello, también de quienes con el pasar del tiempo
ven más colmado su logro.
Hay quien es feliz con un buen trabajo,
aunque sea de peón. Un buen proyecto es la creación de una empresa y su
mantenimiento. Otros lo son con la creación de su familia. También son
participes de una victoria conseguida los personas que dedican su vida a una
vocación religiosa. En casos como este último o el de las personas que entrar
en cualquier otra organización jerárquica, tipo el ejército, es fácil la
consecución de sus logros, porque la guía existe y es clara.
En atención a la importancia de contar con
una guía, aquí dejo algunas sugerencias que se me ocurren:
- Tener claro el objetivo al que te diriges para no
perder tiempo y elegir el camino más corto.
- Buscar aliados que puedan ayudarte en esa
consecución, pueden ser los familiares o amigos.
- Fijarte en las personas que ya han conseguido lo
que tu anhelas, y como lo han hecho.
- Fórmate e infórmate.
- Márcate metas intermedias que sean fáciles de
conseguir.
- Intentar tener un plan b o si no se consigue el
primer propósito siempre se puede plantear de diferente manera o buscar
otra alternativa.
- Si otros lo han hecho tú también puedes, solo
necesitas trabajo y acción.
Emprendiendo un nuevo año
El Año Nuevo ha comenzado y lo ha hecho con un montón de ilusiones, propósitos y nuevos proyectos.
El comienzo de un año es un buen momento también para emprender, aprovechando el impulso del comienzo para sentirse motivado a poner en marcha esa idea de negocio que tanto hemos madurado en nuestra mente.
A la hora de comenzar una nueva empresa, en aras de hacer rentable una actividad económica podemos tener en cuenta las siguientes cuestiones:
- Todo lo que queramos conseguir será gracias a nuestro empeño y trabajo, la casualidad es muy improbable.
- El apoyo de la familia, los amigos y personas cercanas es muy importante para dar a conocer nuestro proyecto una vez en marcha, son los que mejor pueden dar a conocer nuestro producto o servicio.
- Ningún comienzo es sencillo, por eso siempre hay que contar con unas provisiones previas, porque al principio lo normal es tener pérdidas, que poco a poco se van convirtiendo en ganancias.
- Si emprender fuera tan fácil todo el mundo lo haría, por eso existe un mínimo de dificultad que es superable si nuestra voluntad así lo quiere.
- Siempre es bueno ganar amistades y no enemigos, en cualquier ámbito. Ayudar en cualquier momento a quien lo necesite puede ser una buena idea, porque nunca sabemos cuándo vamos a tener que ser auxiliados nosotros.
Sobre todo mucha alegría, ilusión, motivación, ganas de trabajar y la iniciativa necesaria para tomar el impulso de lanzarse a emprender.
El agradecimiento
Dar las gracias no cuesta nada y es esencial para mantener la concordia y el buen clima de las relaciones.
Cuando una persona hace algo por ti, bien sea como un favor o porque forme parte de su trabajo, lo menos que se espera es tu agradecimiento.
Estamos acostumbrados a que nos den las gracias cuando visitamos cualquier establecimiento comercial, también es muy recomendable agradecer la atención prestada por la vendedora o el vendedor, porque aunque forme parte de su trabajo, nos ha prestado una dedicación.
Personalmente me siento satisfecho cuando cualquier persona me da las gracias, aunque no sea por nada.
Hay ocasiones en las que haber hecho cualquier cosa nos ha supuesto tan poco esfuerzo en que decimos no hace falta que me des las gracias, no las merece o de nada. Esta respuesta puede ser adecuada, pero de una manera simple y leve porque exagerar queriendo retirar ese agradecimiento puede ser un motivo de malestar para con la otra persona.
Con lo que, lo más recomendable, pienso que, es agradecer y recibir los agradecimientos con agrado porque:
Es de bien nacidos ser agradecidos
Con personalidad propia
Hay personas que gozan de una forma de
ser particular. Suelen tener un carácter abierto y agradable y hacen gala de
ello en su forma de actuar y vestir. Suelen ser hombres o mujeres que no se
preocupan por la imagen de los demás sino que, de esta manera, demuestran que
cualquier tipo de individuo es aceptable con sus propios gustos y su libertad
de expresión. Siempre que con ello no perjudique a quien les rodea.
Salirse de los perfiles clásicos
sociales imperantes o, lo que es lo mismo, romper esquemas puede quebrantar las
normas protocolarias de una institución en particular, pero volviendo a la vida
real, lo que hace es marcar tendencia.
Es tan bueno, el mantenerse en la
discreción que aporta ir como todos los demás, como, el resaltar por un aspecto
característico que hará llamar la atención de todo el que nos ve. Todo ello es
cuestión de personalidad y carácter.
El que resalta y arriesga o se expone a
triunfar o a fracasar, pero puede sentirse satisfecho de haber actuado como en
ese momento le ha apetecido.
Una pausa siempre viene bien
Cuando el estrés entra en el cuerpo. Ese momento en que las ocupaciones, preocupaciones, estudios, las tareas y hasta el tiempo se echan encima y se apoderan de las personas, la vitalidad empieza a resentirse y se pierden cualidades físicas, psíquicas y habilidades y destrezas, es conclusión, la vejez se echa encima. De ahí que una vez metidos en una situación de estrés que pueda hacerse con el control de nosotros mismos, lo mejor sea detenerse. Parar, encontrar un sitio cómodo, neutral, y a ser posible relajado y apartado del resto de personas para no pensar en nada y en ese no hacer nada, encontrarse con uno mismo y poder volver a empezar de cero.
Hay momentos de estrés por exceso de trabajo, porque se echa el tiempo encima para la entrega de un trabajo o llega un examen y no estamos preparados, también hay momentos de estrés cuando estamos sin empleo y buscamos infructuosamente. Pasa el tiempo y la solución no llega.
Estrés sumado a exceso de forzar las intenciones puede hacernos no llegar a ninguna parte, por eso, en muchas ocasiones es mejor resetear, apagar el sistema, parar no pensar en nada y dejar el tiempo pasar para que cuando estemos listos, quien sabe cuando, sin prisa volver a empezar y en esa ocasión sí, hacerlo despacio y bien.
Para frenar y descansar siempre hay tiempo.
El sol, rey del verano
Con moderación es bueno, en
exceso peligroso: el sol
Los problemas que acarrea abusar del sol son
conocidos por todos, gracias a las campañas de sensibilización lanzadas cada
verano. Abusar del sol puede producir:
- - Quemaduras
- - Envejecimiento prematuro de la piel
- - Cáncer de piel
- - Cataras y trastornos de la vista
Pero, de una manera correcta y moderada, el astro rey
proporciona numerosos beneficios, entre los cuales destacan:
- - Es fuente de vitamina D, necesaria para mantener los huesos fuertes y sanos gracias a que favorece la absorción de fósforo y calcio.
- - Mejora la respuesta muscular.
- - Mejora la respiración.
- - Favorece el buen humor y el positivismo.
- - Mejora la respuesta cardio vascular.
- - Ayuda a reducir el colesterol en sangre.
- - Incrementa la defensa ante posibles enfermedades.
Todo ello puede conseguirse gracias al disfrute
moderado de los rayos solares. Diez minutos de la primera y última horas de
sol es la mejor alternativa, porque este es el mejor momento para captar
lo bueno del sol, evitando lo malo.
Otras medidas a adoptar para evitar los perjuicios
del sol son:
- - Usar gafas de sol apropiadas.
- - Aplicarse protector solar apropiado para el tipo de piel y clima, renovando cada 45 minutos en caso de exposición solar.
- - Aunque parezca excesivo, no lo es, el usar protección todo el año.
Sentirte bien contigo mismo
Aunque parezca hedonista
o materialista es necesario, bueno y positivo arreglarse para sentirse uno bien
consigo mismo.
He podido comprobar como yendo de una manera o de otra la gente te trata
diferente, muchos refranes que hacen al caso como: “al señor de corbata, según
le ven así le tratan”, y es cierto. En fin cosas de la vida. También hay otro
que dice: “aunque la mona se vista de seda mona es y mona se queda”. Pero eso
no es aplicable a la imagen física que es la primera que llega.
Hoy día, necesitamos alicientes que llenen nuestra autoestima y considero
muy importante el cuidar de nuestra imagen, tal y como lo hace la mayoría de la
personas, acudiendo al gimnasio, haciendo ejercicio, arreglándose y no
permitiendo que la pereza se apodere ocultando nuestra belleza. Todas las
personas son bellas y depositando un poco de interés en el mantenimiento de
esta imagen personal ayudamos a incrementar nuestras ganas de salir, lucir
nuestro aspecto y relacionarnos con los demás personalmente.
Martes y 13
Buena suerte
El martes trece es considerado un día de mala suerte. Cada día es
susceptible de ser bueno.
Sería bueno tomar como referencia para caminar en el sentido correcto, en
el de hacer las cosas bien porque somos conscientes de lo positivo. Por así decirlo,
cuando nos dejamos llevar por las supersticiones todo parece ser fruto del
destino. Cuando en realidad el destino va en función de nuestras actuaciones.
Mucho tiempo se lleva hablando en televisión de las desorbitadas fiestas
nocturnas de Madrid, hasta que la tragedia ha llevado a tomar medidas. También
somos conscientes desde años atrás de las injusticias provocadas por los desahucios
que dejan sin donde vivir a familias enteras, cuando en España hay hasta
bloques enteros deshabitados. Ahora nuevamente la muerte está conduciendo a la búsqueda
de la solución. El ejemplo es la fórmula que nos ayuda a no caer en la mala
suerte, porque si miramos atrás que sea para aprender porque para avanzar hay
que decidir sobre el presente y el futuro y hacerlo tomando la medida que mejor
se amolde a nuestros intereses y a los de los demás.
Es un error que se basa en que sabiendo hacer el bien deberíamos ponerlo en
práctica.
Acordarnos de los mas cercanos
Acercarnos
a las personas que vemos todos los días, o que residen cerca y no
visitamos puede resultar muy positivo. Ahora que las nuevas tecnologías
nos acercan lo lejano, es y puede resultar una práctica muy buena la de
retomar contacto con nuestros vecinos, familiares y amigos locales.
Hay casos de aislamiento social, abandono de familiares,.. propiciados
por el exceso de trabajo, el exceso de responsabilidades, y quizá un
alto grado de eso que llamamos egocentrismo.Es muy positivoel acercarnos
e interesarnos por las personas que nos rodean geográficamente y sobre
todo familiarmente. Recuperar el contacto con los vecinos, y saludarlos
interesándonos por su salud y sus familiares. Tratar de mantenernos
cerca de nuestros ancianos, que tanto tienen que aportarnos y que están
encantados de regalarlo.
Coincidir
durante las horas de las comidas con el resto de la familia en torno a
una mesa hace de este momento un ritual estupendo para disfrutar de una
agradable tertulia que puede hacer mucho más digestivos los alimentos.
Más actividad
La
pereza es una de esas cosas que a todos nos paraliza y nos hace
pensar dos veces antes de ponernos en marcha.
Contra
la pereza está la actividad. Si queremos tener una vida mas sana,
más positiva, y mas activa debemos empezar por desterrar la pereza.
Fácil es decirlo y proponerselo, más complicado es ponerlo en
práctica.
Levantarse
y hacer ejercicios o salir a correr un poco, reactiva el cuerpo y la
mente y te hace pasar del agradable descanso nocturno a la actividad
necesaria. Si además lo acompañas con una música que te eleve el
estado de ánimo, estás acrecentando las ganas de hacer cosas y la
ilusión.
La
actividad es buena durante todo el día, antes de comer y después de
cenar, para mantenerse en forma físicamente y psicológicamente.
No
importa la edad ni los problemas que nos rodeen, siempre es buen
momento para comenzar y mantener un ritmo de vida ágil y vital.
Contempla el otoño
Una
de las estaciones mas bonitas del año es el otoño (¿por qué no?), aunque para
muchos no sea la plenitud de la alegría ni en ella se produzca la
explosión de la sabia primaveral. Se trata de un periodo muy bueno
para salir de casa, recoger los frutos del verano tanto físicamente
como visualmente.
Aprovechando
las suaves temperaturas, la agradable temperatura del sol, el clima
semi-húmedo podemos salir y contemplar
los
cambios de colores. Cada día es diferente en octubre, noviembre y
diciembre.
Tonos
ocres, marrones, amarillos van sustituyendo al verdor vivo del
verano. Las calles, caminos y campos se llenan de hojas y las tierras
de labor comienzan a ser cultivadas y perfectamente labradas.
El
otoño es una época para contemplar y disfrutar del entorno natural
así como para preparar el aprovisionamiento para pasar el invierno
en casa.
Disfruta de la comida
Uno de los mejores momentos del día es el que dedicamos a
alimentarnos. Es importante disfrutarlo
y aprovecharlo.
En España estamos acostumbrados a las cinco comidas de rigor: desayuno, almuerzo,
comida, merienda y cena. Cada cual más importante, sin restar el sentido de la
anterior.
Es una buena costumbre el mantener las horas y respetarlas,
por un lado, para mantener un orden y
por el otro, para coincidir en estos momentos con el resto de personas
con quien compartimos nuestro hogar.
El momento de las comidas es especial porque descansamos,
nos relajamos y disfrutamos del placer que es comer.
Un buen consejo es saborear los alimentos sin prisa. Podemos
disfrutar de la comida sin necesidad de empacharnos, comedidamente.
En estos menesteres no se puede olvidar el agradecimiento a
las madres, que tanto empeño depositan en alimentar a sus familias y que tan
bien lo hacen. Nadie puede negar que la
mejor comida sea la que prepara su madre con ese cariño que tan buen sabor
deja.
Recibe la energía de los astros
Esta noche
hemos tenido una luna espectacular. Luna llena de agosto, que durante la noche
del primer día de este mes estival, aclaró la noche. En el campo se podía ver a
kilómetros gracias a la potente luz del gran satélite. A la mañana siguiente,
es decir, el amanecer del 2 de agosto se podía ver una luna enorme, preciosa,
que mostraba todo su rostro, en ella se podía ver las formas que la contornean.
Se trata de
dos espectáculos naturales muy dignos de contemplar y disfrutar.
No hace
falta contar con grandes capitales ni con inmensos lujos para disfrutar, para
ser feliz.
Amar la
naturaleza y las cosas del mundo, respetándolas se convierte en un lujo al
alcance de cualquiera.
La penúltima
semana de julio también hemos podido disfrutar de las tormentas. Temerosas pero
bonitas si tenemos el privilegio de poderlas contemplar desde un lugar seguro.
Truenos y relámpagos que iluminaban la noche sin cesar. Cada cual más
llamativo. La luz y el sonido originados por las variaciones de temperaturas y
humedad nos hacen sentir un sinfín de emociones: miedo, sorpresa, susto,
impacto...
Aprovecha todas estas ocasiones para
sentir, captar y entender todo lo que la madre naturaleza nos regala.
La alegría de cumplir años
La
alegría de cumplir años
Aprovechando que es el día
de mi cumpleaños, quiero regalaros este post y comentar las virtudes de este feliz día.
Soy de esas personas que esperan el día de mi aniversario
de nacimiento con gran ilusión, así como lo hacen los niños. (Hay tanto que aprender de ellos)
Son tantas cosas las que
depara ese día: felicitaciones, reuniones familiares, saludos de amigos,
familiares y conocidos, regalos, y momentos maravillosos, es decir, una
innumerable retahíla de emociones positivas que debemos aprovechar.
Hay que disfrutar las cosas
buenas de la vida, y esta es una de las mejores partes, las conmemoraciones y
celebraciones.
¿A quién no le gusta recibir
un saludo o un halago? Es necesario experimentar esta sensación, al menos una
vez al año para retomar energías y seguir adelante.
En conclusión, como a mi me
gusta el ser recordado el día de mi cumpleaños, así considero que será para los
demás en su día. Por ello, mi planteamiento es (pese a mi mala cabeza) hacer un
esfuerzo por recordar este día de las personas más cercanas a mi, para
entregarlas algún motivo más para incrementar su felicidad.
Muchas gracias a todos los
que aprovechan los cumpleaños para acordarse de las personas.
El solsticio de verano
Comienza el verano. El día 21 de junio es el solsticio de
verano en el hemisferio norte. Es el primer día de verano. El día más largo del
año y la noche más corta. La noche mágica de San Juan.
Además es el día en que el sol esta más alto en el cielo.Las plantas, las personas y los animales convivimos en armonía con los astros; nuestra tierra, el sol y la luna.
Mientras en el hemisferio norte comenzamos el verano, en el hemisferio sur comienzan el invierno.
Aprovecha a descubrir, percibir y sentir como la energia del sol influye en ti.
¡Valora lo que tienes!
Muchas veces necesitamos alejarnos de algo o perderlo para
valorarlo realmente. Por ello debemos valorar lo que tenemos. Disfrutar de lo
que esta cerca.
Ya lo he mencionado varias veces, pero considero cierto que
muchas veces pasamos la vida buscando la felicidad y la tenemos pegada a
nuestras narices.
Tenemos tantas cosas buenas cerca y tantas personas que nos
quieren que no necesitamos estar en una búsqueda desesperada y sin logros. El
hombre es explorador por naturaleza, pero la búsqueda se hace mas positiva si
aprendemos a apreciar lo que nos rodea, a valorar a las personas y las
situaciones.
Dar sin esperar nada a cambio; Querer sin condiciones;
Perdonar; Ayudar: Todas estas son acciones gratuitas que llenan el espíritu,
alimentan el alma y contribuyen a crear la felicidad que tanto buscamos, que
tenemos y que debemos degustar cada momento.
Expresa lo que sientes
Es bueno dar rienda suelta al cuerpo, a las gesticulaciones y a nuestras expresiones espontaneas. Muchas veces decimos más con nuestros movimientos que con nuestras propias palabras.
Por eso es tan bueno mantener relaciones personales, conversaciones cara a cara. Disfrutar de la presencia del otro para transmitir un lenguaje no verbal que tanto nos enriquece a los seres humanos.
Al igual que a nosotros nos gusta ser agradados por los demás, así debemos de tratar al otro y brindarle todo lo mejor de nuestra comunicación no hablada.
Las miradas, los gestos con las manos, las posiciones corporales, nuestro entusiasmo y energías. Todo ello se transmite inevitablemente con el fin de ser correspondidos adecuadamente.
Es bueno transmitir, comunicarse y emitir nuestros sentimientos para hacer comprender a las otras personas nuestra situación.
Aprovecha, disfruta tu tiempo y compártelo con los demás y será doblemente bueno.
Respirar naturaleza
Llegado el verano las personas que, a día de hoy, tienen la suerte de un trabajo eligen sus vacaciones y se preparan para disfrutarlas en un destino u otro.
Si has elegido el pueblo o un entorno rural lejos de la contaminaciones atmosféricas prepárate para disfrutar.
En este caso propongo respirar el aire fresco del campo y saber diferenciar el de cada día, el de cada entorno y el de cada momento del día.
Siendo los aromas más marcados los del amanecer y los de atardecer. Será combinación de varios contrastes, pues al cambio de luminosidad se sumará la variación de colores y sensaciones de vitalidad o cansancio.
Por ello es necesario cerrar los ojos y tratar de percibir en toda su intensidad el aroma del ambiente no contaminado de la naturaleza en su estado puro.
Muchas veces no hace falta hacer por recibir esta agradable sensación, pues de estar acostumbrados a tanta contaminación, la entrada de un entorno limpio en nuestros sentidos se siente sin ningún esfuerzo adicional.
Quererse a uno mismo para querer a los demas
Últimamente y en repetidas ocasiones he escuchado una frase muy sencilla y que es muy cierta.
Estamos buscando la manera de encontrar el cariño fuera, que nos quieran, que nos cuiden, que nos comprendan... al igual que sucede con muchas problemas en que buscamos la solución lejos y la tenemos ante nuestras narices.
En este caso se trata de que para que nos quieran tenemos que querer a los demás, y para querer a los demás tenemos que empezar por querernos a nosotros mismos.
Es decir, quiérete, cuídate, haz la prueba y quiere a los demás.
Verás como pronto te sentirás mejor, te sentirás querido.
Porque cuando empieces a quererte a ti mismo, tu punto de vista cambiará. Verás y sentirás cosas que antes no estaban alli.
Despertar bien cada día
Una de las razones más importantes para tener buen día puede ser el
despertar bien.
Si nos levantamos con pereza y directos al trabajo, seguramente que el estrés se apodera de nosotros.
Yo recomiendo un disfrute del despertar, es decir:
- levantarte con tiempo suficiente para ponerte a tono.
- abrir la ventana y contemplar el agradable sol o la brisa del viento.
- realizar ejercicios de respiración, estiramientos del cuerpo.
- también es recomendable aunque no imprescindible salir a correr unos minutos.
-realizar un desayuno con gusto y saborearlo.
-lavarnos o ducharnos sintiendo la agradable sensación de limpieza.
Si nos levantamos con pereza y directos al trabajo, seguramente que el estrés se apodera de nosotros.
Yo recomiendo un disfrute del despertar, es decir:
- levantarte con tiempo suficiente para ponerte a tono.
- abrir la ventana y contemplar el agradable sol o la brisa del viento.
- realizar ejercicios de respiración, estiramientos del cuerpo.
- también es recomendable aunque no imprescindible salir a correr unos minutos.
-realizar un desayuno con gusto y saborearlo.
-lavarnos o ducharnos sintiendo la agradable sensación de limpieza.
Con todo esto, saldremos de casa sintiéndonos con mas energía y ganas de
vivir.
Buenas ideas en:
http://www.neoorion.com/2009/11/ejercicios-para-un-buen-despertar/
http://www.neoorion.com/2009/11/ejercicios-para-un-buen-despertar/
Primavera la primera
Aprovecha ahora para empezar, comenzar de cero, rebrotar.
La primavera es la época del año más propicia para renovarnos. Cada año es como un ciclo nuevo en el que debemos continuar con las cosas que nos han hecho bien y deshacernos de las que menos nos convienen.
Voy a poner algún ejemplo:
- Acercarnos más a nuestros seres queridos, prestar atención en ellos.
- Alejarnos de las situaciones incomodas o situaciones que nos generen falsas ilusiones.
- Aprender y emprender.
- Colaborar sin esperar nada a cambio.
Todas estas actividades nos darán una mayor gratificación.
En estos momentos de pesimismo social, tenemos que mantener nuestro optimismo natural y abrir más los ojos, pues las situaciones obligan a ciertas personas a realizar actos poco propios del ser humano.
¡Si haces feliz a los demás, serás feliz!
Lleno de ocupaciones
Era que es, una persona llena de ocupaciones, vive con un constante hacer, ver, oír, escuchar, mirar y actuar y en el no actuar percibe la pérdida de tiempo.
Apenas se ha levantado, desayunado y aseado, sale para trabajar, vuelve a comer y continua a trabajar, después hace deporte, cena y vuelta a ver una película y leer un libro. Cuanto más tarde duerma menos tiempo pierde durmiendo.
Hoy, ayer fue igual, pero anteayer también, eso sí cambiando de ocupaciones, tares externas, oficios diversos, que no hacen mención a la nada.
El ahora, el hoy, el mañana se cursan sobre una agenda que va rellenados de acontecimientos, de cosas para hacer.
Incluso los momentos de descanso, las vacaciones se tornan en un constante hacer cosas.
Vive un tiempo lleno de ocupaciones de cosas que hacen subir, que hacen elevar, que hacen avanzar.
El no hacer nada, no pensar en nada no entra en los cabales del hombre.
Mirar para adentro, reflexionar en nada, pensar en nada, actuar en nada, decir nada, hacer nada, ver nada, sentir nada y escuchar nada,.. todo esto es tan necesario, tan gratificante, tan fácil de alcanzar que hasta nos olvidamos de ello.
El estrés no es necesario
La vida no necesitas del estrés malo. Ni esa sensación de desasosiego constante entra en los cabales del ritmo natural, por ello, hay que desecharlo. Basta con darse cuenta de lo largo que es el tiempo para evadirse por completo de la palabra y de los efectos del estrés. En el día tenemos 24 horas, de las cuales no necesitamos trajabar o estar haciendo actividades todas en su conjunto, ni podemos. Por ello, los minutos de descanso y de reflexión son necesarios y nunca hay que desestimarlos.
Esa deficiencia que tanto nos angustia, llamada estrés, se produce cuando queremos realizar una actividad en un tiempo record, algo innecesario y totalmente ilógico salvo que se trate de un vida o muerte, en cuyo caso el estrés se produciría pero como un fenómeno diferente para el cual no hace falta estar entrenado.
Cuando a diario echamos mano del estrés, dejamos pasar momentos únicos, no disfrutamos de la esencia de ese tiempo, se producen fallos en nuestra conducta como el mal humor o las malas caras.
Muchas facetas de nuestra vida nos mueven al estrés, pero nosotros debemos ser suficientemente adultos para hacer un paréntesis y romper ese estrés artificial e innecesario. El tomarse un Kit-Kat no de chocolate, sino de tiempo conlleva desarrollar una vida más saludable contigo mismo y con los demás.
Pruébalo y veras como cuando desaparezca tu estrés artificial notas el de las personas que lo siguen teniendo como una cualidad innecesaria y muy perjudicial para el ser humano.
En un abrir y cerrar de ojos
En un abrir y cerrar de ojos pasan muchas cosas, e incluso muchas veces se nos antoja que la propia vida pasa en un abrir y cerrar de ojos.
Si no prestamos atención a los pequeños detalles de la vida, y la vivimos como una rutina obstinada, pensando que todo lo que acontece es negativo y mirando siempre al final de la meta, cuando miremos para atrás vamos a pensar que nada ha sido de provecho.
Todos los momentos son buenos, incluso los negativos, por ello hay que disfrutarlos y vivirlos con la intensidad que proporciona el objetivo más claro y positivo que podamos usar.
Es necesario abrir los ojos bien, para ver todo lo que nos rodea y tratar de alimentar cada momento con energía positiva.
Vive la vida positivamente
El Ying y el Yang
Porque la vida está compuesta de lo bueno y lo malo, lo positivo y lo negativo.
Todo tiene su lado positivo y su lado negativo.
Por ello, no hay cosa más fácil que elegir lo bueno, ¿por qué elegir lo malo?. Muchos dirán, pero todo va bien hasta que empieza a ir mal, pero siempre está el "no hay mal que por bien no venga".
Cada día es un reto y el mayor puede ser encontrar el lado positivo a todo lo que nos rodea, todo lo que nos importa, lo que en el preciso momento está en nuestro camino.
Nunca está de más mostrar una sonrisa, sacar a la luz nuestros más profundos sentimientos de agradecimiento, reconocer los méritos de los demás con palabras, con gestos y sobre todo con el reconocimiento.
A todos nos gusta contar con la aprobación de nuestras buenas obras.
Caminar por el lado positivo, recordar las cosas que nos traen buenos recuerdos. Esas memorias que, de repente, nos hacen reír.
Un sinfín de alicientes para mirar positivamente y así favorecer ese rebrotar.
Añade un comentario para alimentar esta lista si lo deseas.
Rebrotar
Como lo hacen las plantas en primavera, como lo hacen los árboles año a año. De ahí viene el nombre de esté nuevo blog: rebrotar.blogspot.com.
Tratare de dar grandes tintes de emoción con pequeñas palabras al grandioso camino de nuestra vida cotidiana.
Espero que sea de vuestro agrado.
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